經前～紅豆薏仁糖水
功效：舒緩經前面部及四肢浮腫現象，有助利水消腫
材料：（1-2人份量）
紅豆～60克，熟薏仁～60克，陳皮～1小角，冰糖～適量
做法：
1.紅豆及薏仁加水浸泡2小時
2.陳皮浸軟，刮瓤；冰糖洗淨
3.湯鍋注入7碗水，加入所有材料（除冰糖）
4.大火煮滾，轉小火煲2小時直至紅豆軟腍
5.先試味才加入適量冰糖，煮至糖溶
行經時～浮小麥玫瑰甘草茶
功效：調經益氣除煩
材料：（1-2人份量）
玫瑰花～5至8克，紅棗～5克，浮小麥～5克，甘草～5克
做法：
1. 在保溫瓶注入熱水至1/3滿，搖勻保溫瓶後靜置10分鐘
2. 將所有材料洗淨，紅棗去核
3. 將保溫瓶的水倒出，放入所有材料，注入熱水加蓋焗30分鐘
4. 可重複加水再焗，直至味淡
經後～黨參南棗水
功效： 經後滋陰益津，補血健脾，抗衰老
材料：（1-2人份量）
黨參 ～1-2支， 南棗 ～4粒
做法：
1. 將所有材料洗淨，加水浸30分鐘
2. 黨參切片，南棗切細（保留核）
3. 小鍋注入4碗水，凍水放入黨參及南棗連核
4. 以大火煲滾，轉小火煲25分鐘