圓肉:性溫味甘,能補益心脾,養血安神

栗子:性平味甘,能補益健脾,補腎強筋骨
對於一個人來說,足夠的睡眠可以提高脾臟和骨髓的造血機能,若通宵一晚不睡, 其機能便會降低20%的, 因此足夠的睡眠有助促進生長, 消除疲勞, 恢復體力, 增強免疫力及美容的最佳補品,做起事來還能事半功倍。怎樣才算是一個足夠的睡眠,就是能放鬆地入眠,沒有夢,自然醒,醒後就好像充足電的狀態,不再疲勞, 這就是一個足夠的睡眠。(每人的睡眠鐘數都不一樣的)
栗子圓肉糖水(2人份量)
材料:
栗子及圓肉,各6-8粒
冰糖適量(除自己喜好)
做法:
1. 將所有材料洗乾淨
2. 湯鍋注入4至5碗水,凍水放入所有材料
3. 用大火煮滾, 之後轉細火轉煲45分鐘, 最後加冰糖調味, 即成