酸棗仁～性平味甘，養血護肝，心肝陰血虧虛的失眠心悸就合用。
酸棗仁～對肝有養護作用，可疏肝和清肝。
茯苓～性平味甘淡，有利水滲濕，健脾安神的功效。
甘草～性平味甘，有補中益氣，和中緩急，止痛解毒的功效。
📌📌女性在排卵期後，月經來潮前，核心體溫會隨著黃體素增加而升高，體溫升高影響睡眠質素變差及深層睡眠時間減少，此湯水有助寧心安眠。🧖♀️💓
材料：（2-3人用）
酸棗仁10克，茯苓15克，甘草2至3片
做法：
1️⃣將所有材料洗乾淨
2️⃣湯鍋注入4至5碗水，凍水放入所有材料
3️⃣大火煮滾後轉小火煲一小時，即成。