子宮肌瘤又稱為子宮肉瘤或子宮纖維瘤，是一種📌十分常見的情況。隨着超音波檢查日趨普遍，很多沒有病徵的婦女都在檢查時發現有子宮肌瘤。其實，妳不用太擔心，因為絕大部份肌瘤都是📌良性的。
子宮肌瘤有什麼徵狀？
多數有子宮肌瘤的婦女都是沒有病徵的。患者通常會經期過多，少部分患者可能會有經痛。如果肌瘤很大則可能引致腹痛或腹部隆起，若壓著膀胱會令患者有尿頻的感覺。至於子宮肌瘤會否影響生育的能力📌，則視乎肌瘤的大小及📌位置。另外要注意飲食的及生活習慣，飲食不當及生活過渡精彩，荷爾蒙的問題亦是引發的原因。
怎樣的情況才需要做手術？
若經血過多、經痛嚴重而藥物無法控制、肌瘤增大又或者影響生育，則可能需要做手術。割除肌瘤是有復發的可能。如果患者已沒有繼續生育的打算，則可以割除整個子宮，以杜絕復發的可能性。但要謹慎想想，女人沒有了子宮，引發的問題將會更多。因此📌必須要慎重考慮清楚才下此決定。
子宮肌瘤，分成三大類：
(1)漿膜下肌瘤：由子宮往腹腔內生長
(2)黏膜下肌瘤：往子宮內腔生長
(3)肌層內肌瘤：位於子宮肌層內
子宮肌瘤最主要的治療方式多數是藥物及手術為主，但透過飲食改變和營養素的補充對於改善或預防子宮肌瘤也有幫助的。
而且很多人都不知道，
肝臟和腎臟對子宮肌瘤很有關係，肝臟是為雌激素代謝的主要途徑，能將刺激子宮肌瘤長大的雌二醇轉換為刺激性較弱的雌三醇，透過膽汁和尿液排出體外。因此，若肝功能受損，體內雌二醇含量會過多，就有機會導致子宮肌瘤增生。當肝臟、腎臟的機能退化時，就可能會有肌瘤的產生。因為當肝腎機能退化時，不僅通常在體力上和精神專注上會比較差，其所屬的經脈也會拉緊僵硬造成循環差。又因肝脈、腎脈的經脈線穿過子宮本體，於是會出現子宮肌瘤的症狀。
子宮肌瘤的5大飲食原則及4大禁止食物：
5大飲食原則
1.荷爾蒙
子宮肌瘤主要成因是荷爾蒙刺激形成的，吃太多富含荷爾蒙食物，就可能造成子宮肌瘤變大，像是魚卵、蝦卵、蟹黃、蛋黃等都是屬於荷爾蒙含量高的食物，食用過量，有機會造成子宮肌瘤增生或擴大。
另外，環境荷爾蒙一旦被人體吸收後，因結構與雌激素非常相似，結合後，會產生類似雌激素的強烈反應，刺激肌瘤生長，例如：塑膠水壺和罐頭食品(雙酚A)、防腐劑(三丁基錫)、塑膠製品 (塑化劑)、清潔劑(壬基酚)、農藥、重金屬等等。
2.補充維生素D
最新研究指出，維生素D能抑制子宮肌瘤持續長大，並可縮小子宮肌瘤的體積。這對女性患者來說簡直是一大福音，既可以避免侵入性的手術治療，且天然無副作用，食物中像是三文魚、金槍魚、沙丁魚、香菇等都是維生素D良好的食物來源。此外，每天日曬太陽二十至三十分鐘也能獲取到維生素D。
3.護肝飲食
護肝飲食也可以改善子宮肌瘤。建議多補充富含優質蛋白質、維生素B、抗氧化營養素(維生素C、維生素A、維生素E、硒)的十字花科蔬菜，如椰菜花等，有助於保護肝臟。此外，應盡量避免飲酒和高鈉、高油飲食，容易造成肝臟代謝負擔，影響雌激素排出。
4.明星食材
紅藜麥被譽為「穀類中的紅寶石」，含有可以消除自由基及降低發炎反應的類黃酮、甜菜根素等抗氧化、抗發炎物質，而且還富含鐵、鈣、鎂、磷、鉀多種礦物質，能幫助維持情緒穩定及人體生理功能正常運作。
5.適量飲用豆漿
子宮長肌瘤可以喝豆漿嗎？當然可以！
目前並沒有文獻報告提及完全不能喝豆漿或吃豆製品，反而黃豆的營養價值非常高，屬於優質蛋白質，能提供人體所需的必需氨基酸，適量攝取是有益健康的。
4大禁止食物
1.寒涼食物
各式冰涼飲品，沙律，魚生壽司等，這些食物會容易造成婦女子宮受寒，阻礙人體氣血循環，會造成氣滯血瘀體質出現，有利於子宮肌瘤生長
2. 發性食物
避免或減少食用油炸，燒烤的食物，另鵝肉，羊肉， 蝦蟹，奶類，辣椒等，也都屬於發性食物。 食用過多容易變成燥熱體質，有增大肌瘤的機會
3. 滋補藥膳
具有熱補效果的食物，不管是補藥或藥膳， 尤其是中醫藥膳常見的十全排骨湯，四物雞 ，八珍湯，薑母鴨，羊肉爐等，應避免食用。 以免過於滋補，反讓肌瘤吸收過多營養， 而產生病變，及增大的可能
4. 富含雌激素的食物
例如山藥，峰皇槳，紫河車等含有豐富雌激素的食物， 這些食物應減少食用，以免過於滋補， 造成肌瘤增大或擴大的風險