今篇會為各位女性分析，每個月都找上門的煩事，逐步分析，讓你更了解什麼是月事！但唔知你哋知唔知道，不是每位女性，每月都有這種麻煩事來呢？有的每月準時探訪、有的可能每隔幾個月先來一次探訪，究竟是什麼原因呢？今集先簡單的了解什麼是月經？
1. 什麼是月經？
月經（或經期）是婦女身體因荷爾蒙分泌影響，而令子宮出現周期性的出血，屬正常現象。
出生時，女性的卵巢內已有數百萬粒未成熟的卵子。踏入青春期，在荷爾蒙的刺激下，每月約有數十粒卵子開始成長。在一般情況下，每次只會有一粒卵子成熟，並排出子宮（稱為排卵）預備受孕。
與此同時，子宮內膜為懷孕作準備而增厚。如卵子沒有受精，便會連同增厚的組織，通過陰道排出體外，這就是經血。之後，另一個月經周期會開始。
2. 月經在何時開始？在何時停止？
一般來說，女孩約於11-12歲時開始第一次月經。而婦女則在45-55歲期間漸漸進入更年期，月經便會停止，代表婦女不能再生育。
3. 女性是否每個月都會有月經？
不是。月經周期因人而異，亦會因身體狀況變化而改變。
月經周期由21-35天不等，以經期的第一天至下次經期的第一天相隔的日數為一周期。
初來月經的女孩和更年期將至的婦女，較容易出現月經不規則狀況。
以下因素亦會導致荷爾蒙失調，令月經不規則：
～體重過重或過輕
～進食失調（例如厭食症）
～劇烈運動
～壓力
～某些藥物（例如：單一荷爾蒙避孕針）
～濫用藥物（例如：減肥藥）
～餵哺母乳
～慢性疾病、內分泌疾病（例如：多囊卵巢綜合症、甲狀腺疾病）
～卵巢功能變化
若在兩次經期之間陰道出血，可能與子宮內膜病變、息肉、陰道/子宮頸發炎、子宮頸癌等有關，這些情況或會被誤為月經不規則。
有性生活的婦女必須謹記，如周期過後仍未來經，可能已經懷孕。請盡快諮詢你的家庭醫生。
4. 我是否「月經過多」呢？
「月經過多」是指經血量多或經期過長
以下情況，可能是「月經過多」：
～月經超過7天（大多數婦女的經期會維持2至7天）
～需要使用加長而吸收力特強的衞生巾，而且每隔1至2小時便要更換一次
～有大血塊排出
～有血崩情況出現（即是大量經血突然湧出，染濕內褲和衣物）
～晚間需要頻密起牀更換衞生巾
～在睡覺時，即使已使用衞生巾/衞生棉條，但經血仍會染濕牀單
～因月經過多而影響工作、家庭和社交生活
～月經時或過後感到頭暈、呼吸困難和疲倦
以上情況，都可能是「月經過多」。
5. 甚麼是經痛？
經痛是指月經前或月經期間，感到下腹輕微至嚴重痛楚，這情況稱之為經痛。月經量多的時候，痛楚最為嚴重，亦有的可能會有腸胃不適，如：嘔吐或大便鬆散等徵狀。
經痛可分為兩類：
1.非疾病性
常出現於初來月經的少女。婦女年紀漸長或生育後，痛楚便會減輕，甚至消失。
2.疾病引發
可能是因子宮內膜異位、盤腔受感染、使用子宮環避孕方法等引起。這情況會持續1至3天。痛楚不單只是出現在月經前或月經期間，可能會有惡臭的陰道分泌物排出或發燒。
有恆常運動習慣的婦女較少會出現經痛的情況。
什麼是經痛？
經痛是女性月經來潮時產生的疼痛，通常在月經來的時候發生，疼痛的部位大多集中在骨盆或下腹部，約維持二到三天左右。
引起經痛的原因有哪些？
經痛可以分位原發性和疾病因素兩類：
原發性：女性在月經來潮前48小時，體內的前列腺素分泌會達到高點，前列腺素能促使子宮內膜的血管強烈收縮，引發子宮內膜的脫落，此為正常現象，卻為部分女性帶來疼痛。
疾病因素：常見疾病有骨盆腔發炎、子宮內膜異位、子宮肌瘤、子宮肌腺症、子宮息肉等，只要針對病因治療，經痛就可緩解或消失。
經痛病患會有哪些症狀呢？
主要症狀是疼痛，當月經來潮時會有下腹或骨盆疼痛，並可能伴有腹瀉、倦怠、頭暈、頭痛等症狀，嚴重甚至出現噁心、嘔吐、臉色蒼白、四肢發冷，影響生活及工作。
那些人經痛機率較高？
骨盆腔炎患者
子宮內膜異位者
子宮肌瘤者
子宮肌腺症者
有子宮瘜肉者
經痛會有哪些併發症呢？
經痛不會導致任何生理上的併發症，嚴重經痛會影響患者的生活以及人際關係，而與經痛有關的器質性病變則可能造成生育問題，如：子宮內膜異位可能導致不孕症。
經痛多發於年輕女性！
經痛一般發生於月經初期，多發於年輕女性，隨著年齡增長或第一次生產過後，經痛症狀會有所緩解。此外，經痛又分為原發性經痛和疾病因素性經痛，前者為月經子宮肌肉運動所產生的經痛；後者則是由某些疾病所造成，例如：子宮內膜異位症 、子宮肌瘤和骨盆腔發炎等。
如何預防經痛發生？
調整生活作息、做有氧運動、注意腹部保暖、經前一週至經期都不吃生冷食物、手腳容易冰冷的人可適度飲用黑糖薑母茶，以及多攝取五穀雜糧、堅果、黃豆、芥藍菜、菠菜、草莓、蘋果、葡萄、香蕉等食物，也有助減輕經痛。
得到經痛後，應該要怎樣保養呢？
經痛是每個女性一生中或多或少都會經歷到的，每個人的疼痛表現都不同，許多人認為經痛是正常現象，但過度的疼痛可能是疾病的表現，需要就醫檢查。經期前一周忌吃生冷食物，女性應多休息，作息維持正常，並保持腹部的溫暖，能讓經痛大為改善。
以下方法可緩解經痛症狀：
～補充水分：多喝水雖然不能直接減低經痛的狀況，但可以減低經痛時的腹脹症狀。而酒精和咖啡則盡量避免，因為兩者都有利尿的效果，容易造成身體缺水。
～營養食物：當經痛難耐時，有些人會選擇吃甜食或高熱量食物，當然這無可厚非，但是如果能同時也吃些營養價值高的食物，對於症狀緩解會更有幫助。例如含有維生素E、B1、B6、鎂、鋅及 Omega-3 脂肪酸的食物，可以緩解肌肉痙攣和發炎。
～熱敷：熱毛巾、電毯或暖暖包，都是熱敷的好方法，熱敷可以促進血液循環，有助於減緩經痛不適。
～運動：有些本身就有運動習慣的人，在經痛期間可能會選擇完全不運動，其實正確做法應該是減輕運動量。而沒有運動習慣的人，也可以嘗試瑜伽或有氧運動，例如游泳和慢跑，增進腦內啡的分泌，有助於保持心情愉悅。
～止痛藥：有些人會擔心經常服用止痛藥會產生藥物耐受性，但其實一個月若只有數天服用止痛藥，並不會產生耐受性的問題。一般常用的止痛藥成分大多含有：布洛芬及乙醯胺酚，不過只有前者有消炎的功效。需要注意的是，止痛藥最好在經痛發生後盡快服用，若忍著直到疼痛加劇才服藥，藥效可能會大打折扣。
若試了以上方法還是感到經痛難耐，或有長期嚴重經痛的症狀，請儘快找醫生檢查清楚，不要延遲就醫時間，因為有可能罹患造成疾病因素經痛的相關疾病，切勿過度依賴止痛藥或是自己的忍耐。
暖宮護理也可改善及解決各方面婦科的不適。