宮寒顧名思義是“子宮寒冷”的簡稱。
原來“宮寒”已經成為深入人心的熱詞，廣泛地運用在今天的日常生活中，尤其是多數不孕婦女較為認識這詞。因此，有必要梳理一下這個詞彙的含義。“宮”的含義是泛指女性內生殖器官（子宮、輸卵管、卵巢）及其功能的地方。“寒”在中醫學上是一個常見的致病原因，即“寒”侵入人體，停滯在人體的經脈、臟腑中，無法正常運作而使寒涼之氣停滯在人體經脈臟腑中，這就是“宮寒”。
“宮寒”的成因
一般可分先天性原因，而使女性先天脾腎陽虛，脾腎陽虛不能正常地將體內的水濕之氣排出，故而內寒積聚；也可因後天原因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經期時吹冷氣，貪食寒涼食品飲品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等，外來寒邪凝聚而引起宮寒。
因不同發病原因和不同的發病階段，可引致女性的經、孕、乳、炎症病等各方面出現多種不同的臨床現象，1.月經期疾病的有：月經量少紊亂、閉經、經期浮腫、經期腹瀉、痛經、不排卵、白帶異常；2.孕期疾病有：先兆流產、習慣性流產、宮外孕等；3.哺乳期疾病有：惡露淋漓不盡、產後腹痛等；4.婦科疾病有：慢性盆腔痛、子宮內膜異位症、子宮肌瘤、多襄卵巢症、輸卵管疾病、陰道炎、不孕等等；5.還有部分患者會有頭痛、頭暈、小腹冷痛，怕冷、手腳冰冷、腰酸腰涼、性慾淡漠、大便稀溏，舌質黯淡，苔白，脈沉濡等。
由於宮寒的一些症狀比較常見 ，很多女性往往認為那是小事， 沒放在心上， 更不會及時治療。 而事實上，宮寒可引發 50%以上的婦科病及不孕症。
根據調查顯示 ， 在宮寒的患者中 ，至少有80%是30歲 以上的職業婦女。 30歲是女性生活和事業的黃金期也是身體容易出現問題的階段。 因為30歲至35歲是女人生命中的一道關卡，因為這年齡層的女性氣血開始不足，身體慢慢變虚。 所以各種婦科病都在30歲後開始慢慢浮現。
以下教大家一些小方法幫大家調理子宮 ！
你有 “宮寒” 問題嗎？
1. 比一般人怕冷，手腳冰冷，下腹寒冷作痛。
2. 精神狀態差，失眠多夢、情緒容易低落、面色黯黃，容易生暗瘡、容易疲倦，常腰酸腿軟。
3. 月經異常，經期不規律，經期延遲，月經量少。
4. 經血呈黑紅色，伴隨血塊及經痛。
5. 小便頻繁，甚至失禁。
6. 性慾減退，對性慾提不起勁。
7. 容易肥胖，有肚腩。（子宮寒冷，身體會於小腹囤積脂肪來保護子宮）
以下教大家一些小方法幫大家調理子宮，解決宮寒 ！
1. 多吃補氣暖身的食物
2. 遠離生冷及寒性食物
3. 做足保暖工作及適當的衣著
4. 溫熱水浸腳
5. 多做運動
6. 切勿過度減肥
7. 切勿長期處於冷氣空間內
8. 遠離寒氣
9. 飯前喝湯